Áö³ ¼ö½Ê³â µ¿¾È ¸¹Àº Ç×´ç´¢º´Á¦µéÀÌ °íÇ÷´çÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëµÅ ¿ÔÁö¸¸, Çѱ¹ÀÎ Á¦2Çü´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡¼ ÈçÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ´Â °æ±¸ Ç÷´ç°ÇÏÁ¦ÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇؼ´Â ¾ÆÁ÷ ¸íÈ®È÷ ÀÔÁõµÈ ¹Ù ¾ø¾ú´Ù.
Çѱ¹ÀΠȯÀÚ 349¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å, ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î, ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸ÀÇ 1Â÷Ä¡·á È¿°ú¸¦ ºñ±³·Æò°¡Çϱâ À§ÇØ 48ÁÖ°£ÀÇ ÀÌÁ߸Ͱ˷¹«ÀÛÀ§·´ëÁ¶±º Àӻ󿬱¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ±âÀú½ÃÁ¡ºÎÅÍ Á¾·á ½ÃÁ¡±îÁöÀÇ ´çÈÇ÷»ö¼Ò(A1C) º¯È¸¦ 1Â÷ Á¾·áÁ¡À¸·Î Æò°¡Çß´Ù. °øº¹Ç÷´ç(FPG) º¯È, üÁß, ºÎÀÛ¿ë ºóµµ, Ç÷´ç ¸ñǥġ µµ´Þ·ü µîµµ 2Â÷ Á¾·áÁ¡À¸·Î °ËÁõÀÌ ÀÌ·ïÁ³´Ù.
A1CÀÇ º¯È´Â ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵屺ÀÌ 7.8%¿¡¼ 6.9%(P£¼0.001), ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î±ºÀÌ 7.9%¿¡¼ 7.0%(P£¼0.001), ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸±ºÀÌ 7.8%¿¡¼ 7.0%(P£¼0.001)·Î °¨¼ÒÇØ ¸ðµÎ ±âÀú½ÃÁ¡¿¡ ºñÇØ À¯ÀÇÇÑ Ç÷´çÁ¶Àý È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù. ¿¬±¸±â°£ µ¿¾È ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å¿Í ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸±º¿¡¼´Â üÁßÀÌ À¯ÀÇÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÑ ¹Ý¸é, ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î±ºÀº °¨¼ÒÇß´Ù. Áõ»ó¼º ÀúÇ÷´çÁõÀº ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵屺¿¡¼, ¼³»ç´Â ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î±º¿¡¼ º¸´Ù ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇß´Ù.
¡á Çѱ¹ÀÎ ´ç´¢º´ ȯÀÚ 1Â÷¾à¹° ±Ù°Å ¸¶·Ã
“±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å vs ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î vs ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸ ¸ðµÎ È¿°ú”
“Àν¶¸° ºÐºñºÎÁ··Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ¸ðµÎ °í·ÁµÅ¾ß”
Çѱ¹ÀÎ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼ Àν¶¸° ºÐºñ´É Çâ»ó ¾à¹°, ±×¸®°í Àν¶¸° ±â´É °³¼± ¾à¹° ¸ðµÎ°¡ 1Â÷¼±ÅÃÁ¦·Î ÀûÇÕÇÏ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡¸¦ Åä´ë·Î ¿ì¸®³ª¶ó ´ç´¢º´ Ä¡·áÀü·«¿¡ »õ·Î¿î ÀüȯÁ¡ÀÌ Á¦½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
Çѱ¹ ÀÇ·áÁøÀÌ Çѱ¹ÀÎ ´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡°Ô ÈçÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ´Â ¾àÁ¦µéÀÇ È¿°ú¸¦ ºñ±³·°ËÁõÇÑ °ÍÀ¸·Î, Àν¶¸° ºÐºñ´É °³¼± ¾à¹°ÀÌ °Á¶µÇ´ø ±âÁ¸ÀÇ È帧¿¡ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» Ÿ±êÀ¸·Î ÇÏ´Â ¾à¹°ÀÇ ¿ªÇÒ ¶ÇÇÑ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ Á¦±âµÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºñºñ¸¸Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ÃʱâÄ¡·á¿¡ ´ëÇÑ ±Ù°Å°¡ ºÎÁ·Çß´ø ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀÌ Å¸ ¾àÁ¦¿Í ºñ±³ÇØ µ¿µîÇÑ À¯È¿¼ºÀ» º¸¿© ÇâÈÄ Çѱ¹Çü ´ç´¢º´ Ä¡·áÀü·« ³íÀÇ¿¡ º¯È°¡ ¿¹»óµÈ´Ù.
Diabetes & Metabolism Journal 2011;35:26-33¿¡ ¹ßÇ¥µÈ PEAM ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ºñºñ¸¸Çü°ú ºñ¸¸Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ Àý¹Ý¾¿ Æ÷ÇÔµÈ Çѱ¹ÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å, ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î, ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸ÀÇ Ç÷´çÁ¶Àý È¿°ú¸¦ ºñ±³ÇÑ °á°ú 3°¡Áö ¾àÁ¦ ¸ðµÎ À¯ÀÇÇÑ Ç÷´çÁ¶Àý È¿°ú°¡ È®ÀεƴÙ.
¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇÑ °¡Å縯ÀÇ´ë À±°ÇÈ£ ±³¼ö(¼¿ï¼º¸ðº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú)´Â “¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀÌ ºñºñ¸¸Çü ȯÀÚ¿¡¼µµ ´Ù¸¥ ¾àÁ¦¿¡ ºñÇØ °áÄÚ µÚÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â Á¡À» ºñ·ÔÇØ, üÁß°¨¼Ò ¹× ³·Àº ¾à°¡ÀÇ ÀÌÁ¡ µîÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Çѱ¹ÀΠȯÀÚ¿¡¼µµ 1Â÷¼±ÅÃÁ¦·Î ÀûÇÕÇÏ´Ù”°í ¹àÇû´Ù.
Çѱ¹ÀÎ À¯º´Æ¯¼º°ú ÁÖ¿ä Àü·«
Çѱ¹À» ºñ·ÔÇÑ ¾Æ½Ã¾Æ Áö¿ªÀÇ ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀº ÀüÅëÀûÀ¸·Î ÃéÀå º£Å¸¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀÌ °¨¼ÒµÅ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ, Ä¡·áÀü·« ¿ª½Ã Àν¶¸° ºÐºñ´ÉÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â ÂÊÀ¸·Î ¹«°ÔÁß½ÉÀÌ ±â¿ï¾î ¿Ô´ø °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. µû¶ó¼ Àν¶¸° ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀÌ ¼¾çÀο¡¼ ÁÖ Àü·«À¸·Î ¼±ÅõǴ °Í°ú ´Þ¸®, ´ëÇ¥ÀûÀÎ Àν¶¸° ºÐºñ´É °³¼± ±âÀüÀÇ ¼³Æ÷´Ò¿ì·¹¾Æ°è¿¡ ´ëÇÑ ±â´ë°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ô¾Ò´Ù.
ÇÑÆí ¿ì¸®³ª¶ó ȯÀÚµéÀº ÀüÅëÀûÀ¸·Î ºñºñ¸¸Çü ´ç´¢º´ÀÌ ¼¾ç°ú ºñ±³ÇØ ¿ùµîÈ÷ ¸¹Àºµ¥´Ù, ÃÖ±Ù¿¡´Â ºñ¸¸Çü ´ç´¢º´±îÁö ±ÞÁõÇÏ¸é¼ Æø¹ßÀûÀÎ À¯º´·ü Áõ°¡¸¦ °Þ°í ÀÖ´Ù.
±Ùº»ÀûÀ¸·Î Àν¶¸° ºÐºñ´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â À¯ÀüÀû ¿äÀο¡ ±Þ¼ÓÇÑ °æÁ¦¼ºÀåÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½Ä»ýÈ°½À°üÀÇ ¼±¸È°¡ ÁøÇàµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ºñ¸¸À̳ª Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÇ Ãʱâ°ø·«¿¡µµ ÃéÀåÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷°¡ ÀûÀýÇÏ°Ô ´ëÀÀÇÏÁö ¸øÇØ Á¦2Çü´ç´¢º´ÀÇ À§Çèµµ°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù.
¶§¹®¿¡ Çѱ¹ÀÎÀÇ ´ç´¢º´À» Ä¡·áÇÒ ¶§´Â Àν¶¸° ºÐºñ´É ÀúÇÏ¿Í Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ̶ó´Â À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ¸ðµÎ °í·ÁÇØ ¼±ÅÃÀûÀÎ Ä¡·áÀü·«À» Â¥¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Á¦±âµÅ ¿Ô´Ù. ºñºñ¸¸Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼´Â Àν¶¸° ºÐºñ´É °³¼±¿¡ ¿ªÁ¡À» µÖ º£Å¸¼¼Æ÷ÀÇ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ Á÷Á¢ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¼³Æ÷´Ò¿ì·¹¾Æ°è¸¦, ºñ¸¸ÇüÀ̳ª ´ë»çÀÌ»óÀ» µ¿¹ÝÇÑ È¯ÀÚ´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» °³¼±ÇÏ´Â ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀ» Àû±Ø È°¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å vs ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î vs ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸
PEAM ¿¬±¸´Â ÀÌ °°Àº ´ç´¢º´ À¯º´Æ¯¼ºÀ» °í·ÁÇØ Çѱ¹ ȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Çѱ¹ ¿¬±¸ÁøÀÌ ÁøÇàÇÑ ÃÖÃÊÀÇ ´Ù±â°ü·ÀÌÁ߸Ͱ˷¹«ÀÛÀ§ Àӻ󿬱¸´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡°Ô ¾î¶² ¾àÁ¦°¡ Ãʱ⼱ÅÃÀ¸·Î ÀûÇÕÇÑÁö¸¦ ºñ±³·°ËÁõÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÀûÀ̾ú´Ù.
¿¬±¸´Â ±¹³» 15°³ ´ëÇк´¿ø¿¡¼ ÁøÇà, °æ±¸ Ç÷´ç°ÇÏÁ¦ Åõ¿© °æ·ÂÀÌ ¾ø´Â ´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡°Ô 1³â°£(2007~2008³â) 3°¡Áö °è¿ÀÇ Ç÷´ç°ÇÏÁ¦¸¦ ¹«ÀÛÀ§ ¹èÁ¤ÇØ Ä¡·á·°üÂûÇß´Ù. ¸¸ 30¼¼ ÀÌ»ó 65¼¼ ¹Ì¸¸À¸·Î ´çÈÇ÷»ö¼Ò(A1C)°¡ 6.5%¸¦ ÃÊ°úÇÏ°í 9.5% ÀÌÇÏÀÎ ½Å±Ô Á¦2Çü´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡°Ô ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å(118¸í), ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î(114¸í), ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸(117¸í)À» °¢°¢ Åõ¿©Çß´Ù. À¯È¿¼ºÀº Ç÷´çÁ¶Àý È¿°ú¸¦ ÆľÇÇϱâ À§ÇØ ¿¬±¸½ÃÀÛ°ú Á¾·á½ÃÁ¡ÀÇ A1C º¯È¸¦, ¾ÈÀü¼ºÀº üÁߺ¯È¿Í ÀúÇ÷´çÀÇ ºóµµ¸¦ Æò°¡Çß´Ù.
¿¬±¸Á¾·á ½ÃÁ¡¿¡¼ A1C´Â ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å(-0.89 ± 0.76%), ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î(-0.92 ± 0.96%), ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸(-0.82 ± 0.79%) ±×·ì ¸ðµÎ¿¡¼ À¯ÀÇÇÑ °¨¼ÒÈ¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù. ¾ÈÀü¼º Ãø¸é¿¡¼´Â ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵屺ÀÌ Ã¼ÁßÀº +1.40 ± 4.35kg Áõ°¡Çß°í ÀúÇ÷´çÁõÀº 19.5%·Î Ÿ ¾àÁ¦¿¡ ºñÇØ ³ôÀº ºóµµ¸¦ º¸¿´´Ù.
¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀº 1³â°£ Åõ¿© ÈÄ È¯Àڵ鿡¼ -0.95 ± 2.24kgÀÇ Ã¼Áß°¨¼Ò°¡ °üÂûµÆ°í, ¼³»ç ºóµµ´Â 8.77%·Î ¿©Å¸ ¾àÁ¦¿Í À¯ÀÇÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸±º¿¡¼´Â +2.16 ± 9.56kgÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡°¡ ÀÖ¾úÀ¸³ª, °£±â´É ¼öÄ¡ °¡¿îµ¥ ALT ³óµµ°¡ ¿¬±¸½ÃÀÛ ½ÃÁ¡°ú ºñ±³ÇØ À¯ÀÇÇÏ°Ô °¨¼ÒÇß´Ù.
Á¶±â º´¿ë¿ä¹ý Çʿ伺 ºÎ°¢
¶ÇÇÑ À̹ø ¿¬±¸¿¡¼´Â Ç÷´ç°ÇÏ ¾à¹°Ä¡·áÀÇ Á¶±â º´¿ë¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ ±Ù°Å°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °üÂû°á°ú°¡ ¼ö¸é À§·Î ºÎ°¢µÆ´Ù. 3°¡Áö ¾àÁ¦ÀÇ ´ÜÀÏ¿ä¹ý ¸ðµÎ 1´Ü°è ¿ë·®Áõ°¡¿¡¼ ÃÖ´ëÈ¿°úÀÇ 90% ÀÌ»óÀÌ ´Þ¼ºµÈ °Í. ¾à¹°Ä¡·á ½Ã ù ¿ë·®Áõ°¡ ÀÌÈÄÀÇ Ãß°¡È¿°ú´Â ¹ÌÈíÇÏ´Ù´Â ±âÁ¸ÀÇ ¿¬±¸°á°úµéÀÌ Çѱ¹ÀÎ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼µµ È®ÀÎµÈ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â ¶ÇÇÑ ´ÜÀÏ¿ä¹ýÀ¸·Î Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì, ´Ü°è¸¦ °ÉÃÄ ÃÖ´ë¿ë·®±îÁö °¡±âº¸´Ù´Â ÇÏÇÁµµÁî±îÁö¸¸ ¿ë·®À» Áõ°¡½ÃÅ°°í ¿©Å¸ ¾à¹°À» Ãß°¡ÇÏ´Â º´¿ë¿ä¹ýÀ¸·Î ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÀüȯÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ÇÕ¸®ÀûÀ̶ó´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
“Çѱ¹Çü °¡À̵å¶óÀÎ ±Ù°Å µÉ °Í”
À±°ÇÈ£ ±³¼ö´Â “Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ±âÁ¸ ±Û·Î¹ú Àӻ󿬱¸¿¡¼ Á¦½ÃµÈ °á°úµéÀÌ Çѱ¹ÀΠȯÀÚ¿¡¼µµ È®Àεƴٔ¸ç “1Â÷¼±ÅÃÁ¦·Î¼ ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀÌ Çѱ¹ÀΠȯÀÚ¿¡°Ôµµ È¿°úÀûÀ̶ó´Â Á¡À» È®ÀÎÇÑ °Í¿¡ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù”°í Àǹ̸¦ ¹àÇû´Ù.
¶Ç “À̹ø ¿¬±¸°á°ú°¡ ÇÐȸ ³» Áø·áÁöħÀ§¿øȸ¿¡¼ ¾ÕÀ¸·Î °³Á¤ÇÒ °¡À̵å¶óÀο¡ Çѱ¹ÀÎ ´ç´¢º´ ¾à¹°Ä¡·á Àӻ󿬱¸ÀÇ Ã¹ ±Ù°Å·Î »ðÀ﵃ °Í”À̶ó°í ¿ªÇÒÀ» ÀüÇß´Ù.
ÇâÈÄ °¡À̵å¶óÀο¡¼ “¾à¹°¼±Åðú °ü·ÃÇØ 1Â÷¾àÁ¦·Î¼ ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀÇ Å¸´ç¼ºÀ» ÁöÁöÇÏ°í, ½Å¼ÓÇÑ º´¿ë¿ä¹ý ÀüȯÀÇ Á߿伺À» °Á¶ÇÏ´Â ±Ù°Å·Î ÀÛ¿ëÇÒ °Í”À̶ó´Â Àü¸Áµµ À̾îÁ³´Ù.
À± ±³¼ö´Â “À̹ø ¿¬±¸´Â Çѱ¹Çü ´ç´¢º´ÀÇ ¾à¹°Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ¼ö ¸¹Àº Áú¹®¿¡ ù ´äÀ» Á¦½ÃÇÑ °Í”À̶ó¸ç “1Â÷¼±ÅÃÁ¦ÀÇ À¯È¿¼ºÀ» °ËÁõÇÑ ¸¸Å, À̸¦ Åä´ë·Î ÇâÈÄ º´¿ë¾à¹°°ú ½Å±Ô Ç÷´ç°ÇÏÁ¦ÀÇ È¿°ú, ¿©Å¸ ¾àÁ¦ÀÇ 1Â÷¼±Åà °¡´É¼º µî¿¡ ´ëÇÑ Çѱ¹Çü ´ç´¢º´ Àӻ󿬱¸°¡ °è¼ÓµÅ¾ß ÇÒ °Í”À̶ó°í ÁÖ¹®Çß´Ù.
Çѱ¹ÀΠȯÀÚ 349¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å, ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î, ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸ÀÇ 1Â÷Ä¡·á È¿°ú¸¦ ºñ±³·Æò°¡Çϱâ À§ÇØ 48ÁÖ°£ÀÇ ÀÌÁ߸Ͱ˷¹«ÀÛÀ§·´ëÁ¶±º Àӻ󿬱¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ±âÀú½ÃÁ¡ºÎÅÍ Á¾·á ½ÃÁ¡±îÁöÀÇ ´çÈÇ÷»ö¼Ò(A1C) º¯È¸¦ 1Â÷ Á¾·áÁ¡À¸·Î Æò°¡Çß´Ù. °øº¹Ç÷´ç(FPG) º¯È, üÁß, ºÎÀÛ¿ë ºóµµ, Ç÷´ç ¸ñǥġ µµ´Þ·ü µîµµ 2Â÷ Á¾·áÁ¡À¸·Î °ËÁõÀÌ ÀÌ·ïÁ³´Ù.
A1CÀÇ º¯È´Â ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵屺ÀÌ 7.8%¿¡¼ 6.9%(P£¼0.001), ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î±ºÀÌ 7.9%¿¡¼ 7.0%(P£¼0.001), ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸±ºÀÌ 7.8%¿¡¼ 7.0%(P£¼0.001)·Î °¨¼ÒÇØ ¸ðµÎ ±âÀú½ÃÁ¡¿¡ ºñÇØ À¯ÀÇÇÑ Ç÷´çÁ¶Àý È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù. ¿¬±¸±â°£ µ¿¾È ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å¿Í ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸±º¿¡¼´Â üÁßÀÌ À¯ÀÇÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÑ ¹Ý¸é, ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î±ºÀº °¨¼ÒÇß´Ù. Áõ»ó¼º ÀúÇ÷´çÁõÀº ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵屺¿¡¼, ¼³»ç´Â ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î±º¿¡¼ º¸´Ù ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇß´Ù.
¡á Çѱ¹ÀÎ ´ç´¢º´ ȯÀÚ 1Â÷¾à¹° ±Ù°Å ¸¶·Ã
“±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å vs ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î vs ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸ ¸ðµÎ È¿°ú”
“Àν¶¸° ºÐºñºÎÁ··Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ¸ðµÎ °í·ÁµÅ¾ß”
Çѱ¹ÀÎ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼ Àν¶¸° ºÐºñ´É Çâ»ó ¾à¹°, ±×¸®°í Àν¶¸° ±â´É °³¼± ¾à¹° ¸ðµÎ°¡ 1Â÷¼±ÅÃÁ¦·Î ÀûÇÕÇÏ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡¸¦ Åä´ë·Î ¿ì¸®³ª¶ó ´ç´¢º´ Ä¡·áÀü·«¿¡ »õ·Î¿î ÀüȯÁ¡ÀÌ Á¦½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
Çѱ¹ ÀÇ·áÁøÀÌ Çѱ¹ÀÎ ´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡°Ô ÈçÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ´Â ¾àÁ¦µéÀÇ È¿°ú¸¦ ºñ±³·°ËÁõÇÑ °ÍÀ¸·Î, Àν¶¸° ºÐºñ´É °³¼± ¾à¹°ÀÌ °Á¶µÇ´ø ±âÁ¸ÀÇ È帧¿¡ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» Ÿ±êÀ¸·Î ÇÏ´Â ¾à¹°ÀÇ ¿ªÇÒ ¶ÇÇÑ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ Á¦±âµÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºñºñ¸¸Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ÃʱâÄ¡·á¿¡ ´ëÇÑ ±Ù°Å°¡ ºÎÁ·Çß´ø ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀÌ Å¸ ¾àÁ¦¿Í ºñ±³ÇØ µ¿µîÇÑ À¯È¿¼ºÀ» º¸¿© ÇâÈÄ Çѱ¹Çü ´ç´¢º´ Ä¡·áÀü·« ³íÀÇ¿¡ º¯È°¡ ¿¹»óµÈ´Ù.
Diabetes & Metabolism Journal 2011;35:26-33¿¡ ¹ßÇ¥µÈ PEAM ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ºñºñ¸¸Çü°ú ºñ¸¸Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ Àý¹Ý¾¿ Æ÷ÇÔµÈ Çѱ¹ÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å, ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î, ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸ÀÇ Ç÷´çÁ¶Àý È¿°ú¸¦ ºñ±³ÇÑ °á°ú 3°¡Áö ¾àÁ¦ ¸ðµÎ À¯ÀÇÇÑ Ç÷´çÁ¶Àý È¿°ú°¡ È®ÀεƴÙ.
¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇÑ °¡Å縯ÀÇ´ë À±°ÇÈ£ ±³¼ö(¼¿ï¼º¸ðº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú)´Â “¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀÌ ºñºñ¸¸Çü ȯÀÚ¿¡¼µµ ´Ù¸¥ ¾àÁ¦¿¡ ºñÇØ °áÄÚ µÚÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â Á¡À» ºñ·ÔÇØ, üÁß°¨¼Ò ¹× ³·Àº ¾à°¡ÀÇ ÀÌÁ¡ µîÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Çѱ¹ÀΠȯÀÚ¿¡¼µµ 1Â÷¼±ÅÃÁ¦·Î ÀûÇÕÇÏ´Ù”°í ¹àÇû´Ù.
Çѱ¹ÀÎ À¯º´Æ¯¼º°ú ÁÖ¿ä Àü·«
Çѱ¹À» ºñ·ÔÇÑ ¾Æ½Ã¾Æ Áö¿ªÀÇ ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀº ÀüÅëÀûÀ¸·Î ÃéÀå º£Å¸¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀÌ °¨¼ÒµÅ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ, Ä¡·áÀü·« ¿ª½Ã Àν¶¸° ºÐºñ´ÉÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â ÂÊÀ¸·Î ¹«°ÔÁß½ÉÀÌ ±â¿ï¾î ¿Ô´ø °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. µû¶ó¼ Àν¶¸° ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀÌ ¼¾çÀο¡¼ ÁÖ Àü·«À¸·Î ¼±ÅõǴ °Í°ú ´Þ¸®, ´ëÇ¥ÀûÀÎ Àν¶¸° ºÐºñ´É °³¼± ±âÀüÀÇ ¼³Æ÷´Ò¿ì·¹¾Æ°è¿¡ ´ëÇÑ ±â´ë°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ô¾Ò´Ù.
ÇÑÆí ¿ì¸®³ª¶ó ȯÀÚµéÀº ÀüÅëÀûÀ¸·Î ºñºñ¸¸Çü ´ç´¢º´ÀÌ ¼¾ç°ú ºñ±³ÇØ ¿ùµîÈ÷ ¸¹Àºµ¥´Ù, ÃÖ±Ù¿¡´Â ºñ¸¸Çü ´ç´¢º´±îÁö ±ÞÁõÇÏ¸é¼ Æø¹ßÀûÀÎ À¯º´·ü Áõ°¡¸¦ °Þ°í ÀÖ´Ù.
±Ùº»ÀûÀ¸·Î Àν¶¸° ºÐºñ´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â À¯ÀüÀû ¿äÀο¡ ±Þ¼ÓÇÑ °æÁ¦¼ºÀåÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½Ä»ýÈ°½À°üÀÇ ¼±¸È°¡ ÁøÇàµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ºñ¸¸À̳ª Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÇ Ãʱâ°ø·«¿¡µµ ÃéÀåÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷°¡ ÀûÀýÇÏ°Ô ´ëÀÀÇÏÁö ¸øÇØ Á¦2Çü´ç´¢º´ÀÇ À§Çèµµ°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù.
¶§¹®¿¡ Çѱ¹ÀÎÀÇ ´ç´¢º´À» Ä¡·áÇÒ ¶§´Â Àν¶¸° ºÐºñ´É ÀúÇÏ¿Í Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ̶ó´Â À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ¸ðµÎ °í·ÁÇØ ¼±ÅÃÀûÀÎ Ä¡·áÀü·«À» Â¥¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Á¦±âµÅ ¿Ô´Ù. ºñºñ¸¸Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼´Â Àν¶¸° ºÐºñ´É °³¼±¿¡ ¿ªÁ¡À» µÖ º£Å¸¼¼Æ÷ÀÇ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ Á÷Á¢ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¼³Æ÷´Ò¿ì·¹¾Æ°è¸¦, ºñ¸¸ÇüÀ̳ª ´ë»çÀÌ»óÀ» µ¿¹ÝÇÑ È¯ÀÚ´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» °³¼±ÇÏ´Â ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀ» Àû±Ø È°¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å vs ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î vs ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸
PEAM ¿¬±¸´Â ÀÌ °°Àº ´ç´¢º´ À¯º´Æ¯¼ºÀ» °í·ÁÇØ Çѱ¹ ȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Çѱ¹ ¿¬±¸ÁøÀÌ ÁøÇàÇÑ ÃÖÃÊÀÇ ´Ù±â°ü·ÀÌÁ߸Ͱ˷¹«ÀÛÀ§ Àӻ󿬱¸´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡°Ô ¾î¶² ¾àÁ¦°¡ Ãʱ⼱ÅÃÀ¸·Î ÀûÇÕÇÑÁö¸¦ ºñ±³·°ËÁõÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÀûÀ̾ú´Ù.
¿¬±¸´Â ±¹³» 15°³ ´ëÇк´¿ø¿¡¼ ÁøÇà, °æ±¸ Ç÷´ç°ÇÏÁ¦ Åõ¿© °æ·ÂÀÌ ¾ø´Â ´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡°Ô 1³â°£(2007~2008³â) 3°¡Áö °è¿ÀÇ Ç÷´ç°ÇÏÁ¦¸¦ ¹«ÀÛÀ§ ¹èÁ¤ÇØ Ä¡·á·°üÂûÇß´Ù. ¸¸ 30¼¼ ÀÌ»ó 65¼¼ ¹Ì¸¸À¸·Î ´çÈÇ÷»ö¼Ò(A1C)°¡ 6.5%¸¦ ÃÊ°úÇÏ°í 9.5% ÀÌÇÏÀÎ ½Å±Ô Á¦2Çü´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡°Ô ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å(118¸í), ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î(114¸í), ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸(117¸í)À» °¢°¢ Åõ¿©Çß´Ù. À¯È¿¼ºÀº Ç÷´çÁ¶Àý È¿°ú¸¦ ÆľÇÇϱâ À§ÇØ ¿¬±¸½ÃÀÛ°ú Á¾·á½ÃÁ¡ÀÇ A1C º¯È¸¦, ¾ÈÀü¼ºÀº üÁߺ¯È¿Í ÀúÇ÷´çÀÇ ºóµµ¸¦ Æò°¡Çß´Ù.
¿¬±¸Á¾·á ½ÃÁ¡¿¡¼ A1C´Â ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵å(-0.89 ± 0.76%), ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î(-0.92 ± 0.96%), ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸(-0.82 ± 0.79%) ±×·ì ¸ðµÎ¿¡¼ À¯ÀÇÇÑ °¨¼ÒÈ¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù. ¾ÈÀü¼º Ãø¸é¿¡¼´Â ±Û¸®¸ÞÇǶóÀ̵屺ÀÌ Ã¼ÁßÀº +1.40 ± 4.35kg Áõ°¡Çß°í ÀúÇ÷´çÁõÀº 19.5%·Î Ÿ ¾àÁ¦¿¡ ºñÇØ ³ôÀº ºóµµ¸¦ º¸¿´´Ù.
¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀº 1³â°£ Åõ¿© ÈÄ È¯Àڵ鿡¼ -0.95 ± 2.24kgÀÇ Ã¼Áß°¨¼Ò°¡ °üÂûµÆ°í, ¼³»ç ºóµµ´Â 8.77%·Î ¿©Å¸ ¾àÁ¦¿Í À¯ÀÇÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ·Î½Ã±Û¸®Å¸Á¸±º¿¡¼´Â +2.16 ± 9.56kgÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡°¡ ÀÖ¾úÀ¸³ª, °£±â´É ¼öÄ¡ °¡¿îµ¥ ALT ³óµµ°¡ ¿¬±¸½ÃÀÛ ½ÃÁ¡°ú ºñ±³ÇØ À¯ÀÇÇÏ°Ô °¨¼ÒÇß´Ù.
Á¶±â º´¿ë¿ä¹ý Çʿ伺 ºÎ°¢
¶ÇÇÑ À̹ø ¿¬±¸¿¡¼´Â Ç÷´ç°ÇÏ ¾à¹°Ä¡·áÀÇ Á¶±â º´¿ë¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ ±Ù°Å°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °üÂû°á°ú°¡ ¼ö¸é À§·Î ºÎ°¢µÆ´Ù. 3°¡Áö ¾àÁ¦ÀÇ ´ÜÀÏ¿ä¹ý ¸ðµÎ 1´Ü°è ¿ë·®Áõ°¡¿¡¼ ÃÖ´ëÈ¿°úÀÇ 90% ÀÌ»óÀÌ ´Þ¼ºµÈ °Í. ¾à¹°Ä¡·á ½Ã ù ¿ë·®Áõ°¡ ÀÌÈÄÀÇ Ãß°¡È¿°ú´Â ¹ÌÈíÇÏ´Ù´Â ±âÁ¸ÀÇ ¿¬±¸°á°úµéÀÌ Çѱ¹ÀÎ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼µµ È®ÀÎµÈ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â ¶ÇÇÑ ´ÜÀÏ¿ä¹ýÀ¸·Î Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì, ´Ü°è¸¦ °ÉÃÄ ÃÖ´ë¿ë·®±îÁö °¡±âº¸´Ù´Â ÇÏÇÁµµÁî±îÁö¸¸ ¿ë·®À» Áõ°¡½ÃÅ°°í ¿©Å¸ ¾à¹°À» Ãß°¡ÇÏ´Â º´¿ë¿ä¹ýÀ¸·Î ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÀüȯÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ÇÕ¸®ÀûÀ̶ó´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
“Çѱ¹Çü °¡À̵å¶óÀÎ ±Ù°Å µÉ °Í”
À±°ÇÈ£ ±³¼ö´Â “Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ±âÁ¸ ±Û·Î¹ú Àӻ󿬱¸¿¡¼ Á¦½ÃµÈ °á°úµéÀÌ Çѱ¹ÀΠȯÀÚ¿¡¼µµ È®Àεƴٔ¸ç “1Â÷¼±ÅÃÁ¦·Î¼ ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀÌ Çѱ¹ÀΠȯÀÚ¿¡°Ôµµ È¿°úÀûÀ̶ó´Â Á¡À» È®ÀÎÇÑ °Í¿¡ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù”°í Àǹ̸¦ ¹àÇû´Ù.
¶Ç “À̹ø ¿¬±¸°á°ú°¡ ÇÐȸ ³» Áø·áÁöħÀ§¿øȸ¿¡¼ ¾ÕÀ¸·Î °³Á¤ÇÒ °¡À̵å¶óÀο¡ Çѱ¹ÀÎ ´ç´¢º´ ¾à¹°Ä¡·á Àӻ󿬱¸ÀÇ Ã¹ ±Ù°Å·Î »ðÀ﵃ °Í”À̶ó°í ¿ªÇÒÀ» ÀüÇß´Ù.
ÇâÈÄ °¡À̵å¶óÀο¡¼ “¾à¹°¼±Åðú °ü·ÃÇØ 1Â÷¾àÁ¦·Î¼ ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀÇ Å¸´ç¼ºÀ» ÁöÁöÇÏ°í, ½Å¼ÓÇÑ º´¿ë¿ä¹ý ÀüȯÀÇ Á߿伺À» °Á¶ÇÏ´Â ±Ù°Å·Î ÀÛ¿ëÇÒ °Í”À̶ó´Â Àü¸Áµµ À̾îÁ³´Ù.
À± ±³¼ö´Â “À̹ø ¿¬±¸´Â Çѱ¹Çü ´ç´¢º´ÀÇ ¾à¹°Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ¼ö ¸¹Àº Áú¹®¿¡ ù ´äÀ» Á¦½ÃÇÑ °Í”À̶ó¸ç “1Â÷¼±ÅÃÁ¦ÀÇ À¯È¿¼ºÀ» °ËÁõÇÑ ¸¸Å, À̸¦ Åä´ë·Î ÇâÈÄ º´¿ë¾à¹°°ú ½Å±Ô Ç÷´ç°ÇÏÁ¦ÀÇ È¿°ú, ¿©Å¸ ¾àÁ¦ÀÇ 1Â÷¼±Åà °¡´É¼º µî¿¡ ´ëÇÑ Çѱ¹Çü ´ç´¢º´ Àӻ󿬱¸°¡ °è¼ÓµÅ¾ß ÇÒ °Í”À̶ó°í ÁÖ¹®Çß´Ù.
ÀÓ¼¼Çü ±âÀÚ shlim@monews.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © THE MOST, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>